Durante o verão, o sol e o calor convidam muitas pessoas a desfrutarem dos dias ensolarados, mas é fundamental estar atenta para prevenir as queimaduras de sol.
A exposição solar apropriada traz bem-estar e benefícios, por exemplo, ao contribuir para a produção de vitamina D, um nutriente essencial para a saúde óssea.
Contudo, ao ultrapassar limites seguros de exposição solar, os raios ultravioletas podem se tornar prejudiciais, resultando em queimaduras solares.
Adultos e crianças estão sujeitos a este problema, sendo o segundo grupo ainda mais suscetível, por ter a pele mais sensível.
Assim, desfrutar do sol de maneira consciente e adotar precauções não apenas asseguram um verão agradável, como também promovem a preservação da saúde da sua pele.
O que são as queimaduras do sol e qual a diferença entre raios UVA e UVB?
Os raios ultravioletas (UV) do sol podem ser subdivididos em UVA e UVB.
Os raios UVA têm a capacidade de penetrar mais profundamente na pele, alcançando a camada dérmica, contribuindo para o envelhecimento precoce e aumentando o risco de câncer de pele com exposições repetidas e prolongadas.
Por outro lado, os raios UVB penetram na camada superficial da pele, resultando em inchaço, vermelhidão e dor.
Então, podemos dizer que as queimaduras solares ocorrem quando a pele é exposta a uma quantidade excessiva de radiação ultravioleta, seja UVA ou UVB, danificando as células e desencadeando uma reação inflamatória.
Essas queimaduras são comuns após exposição prolongada ao sol sem proteção adequada, como o uso de protetor solar.
Como podemos dividir as queimaduras de sol? Quais são os principais sintomas?
As queimaduras solares podem ser classificadas de acordo com a profundidade, sendo categorizadas em três graus distintos:
- Queimadura de primeiro grau: esta é a forma mais leve de queimadura solar. Caracteriza-se pela pele que fica quente, vermelha e com uma sensação de ardor. Geralmente, não provoca danos permanentes e pode ser tratada com medidas simples;
- Queimadura de segundo grau: esse estágio de queimadura solar é mais severo e pode resultar em inchaço, formação de bolhas e dor intensa. Atinge camadas mais profundas da pele do que a queimadura de primeiro grau;
- Queimadura de terceiro grau: essa é a forma mais avançada e grave de queimadura solar. Alcança a camada mais profunda da pele e causa bolhas significativas, além de uma dor intensa.
Como saber se devo procurar a dermatologista?
Se você experimentar queimaduras solares e os sintomas forem leves, pode ser possível tratá-las em casa.
No entanto, em casos mais graves, é recomendável procurar uma dermatologista. Considere procurar ajuda nas seguintes situações:
- Se você tiver bolhas extensas, dor intensa ou outros sintomas graves;
- Se ocorrer infecção na área queimada, como evidenciado por vermelhidão, inchaço e secreção;
- Caso apresente febre, náuseas ou mal-estar geral após a exposição solar;
Ressaltamos que crianças podem ser mais sensíveis às queimaduras solares e a busca por auxílio médico deve ser imediata.
Como tratar as queimaduras solares?
Em casos mais amenos, recomendamos resfriar a área afetada por meio de banhos de água fria ou compressas frias.
O uso de loções ou géis pós-solares, contendo ingredientes como aloe vera ou camomila, pode ajudar na hidratação e alívio da irritação.
Além disso, manter uma boa hidratação interna, através do consumo de água, é crucial para compensar a perda de líquidos devido à exposição solar.
Evitar o uso de produtos que possam irritar a pele, como loções perfumadas ou produtos à base de álcool, é importante durante o processo de recuperação.
Já em casos mais graves, podemos considerar o uso de analgésicos, de acordo com a orientação da especialista.
É fundamental também evitar a exposição adicional ao sol e utilizar roupas leves que protegem a área afetada.
Como prevenir as queimaduras de sol?
Prevenir as queimaduras solares é essencial para proteger a saúde da pele, tanto em adultos quanto em crianças, especialmente durante atividades ao ar livre.
Aqui estão algumas medidas importantes para evitar queimaduras solares:
Use protetor solar
Aplique um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) adequado, geralmente SPF 30 ou superior.
Ademais, reaplique o protetor solar a cada duas horas ou com mais frequência se estiver nadando ou transpirando.
Use roupas com proteção
Apesar de parecer contraditório no calor, usar roupas de manga longa, calças e chapéu de abas largas pode fazer toda diferença.
Além disso, aposte em tecidos com proteção solar, que aumentam ainda mais sua segurança!
Evite a exposição prolongada
Limite o tempo de exposição direta ao sol, especialmente durante as horas de pico, que ocorre entre 10h e 16h, e procure sombra sempre que possível.
Aplique protetor solar nas crianças
Use protetor solar formulado especificamente para crianças, pois a pele delas é mais sensível.
Também mantenha bebês com menos de seis meses fora da luz solar direta e protegidos com roupas leves e chapéus.
Esteja preparado na praia
Além do protetor solar, leve consigo um guarda-sol ou tenda para criar sombra.
Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água para evitar a desidratação.
Monitore sua pele
Esteja atento aos sinais de queimaduras solares, como vermelhidão e desconforto.
Se notar qualquer sinal, procure abrigo e trate a área afetada com loções ou géis pós-solares.
Vale ressaltar também a importância de procurar a orientação da dermatologista para avaliação da saúde da pele, identificação precoce de problemas e recebimento de orientações sobre cuidados.
Então, em caso de dúvidas, agende uma consulta com a especialista e mantenha a sua pele saudável e protegida!
